training: Werkstress

Heb je het gevoel dat er meer van je gevraagd wordt dan je aankan? Dat je er klachten doorkrijgt? En merk je dat dit te lang duurt?
Dan is het tijd om daarmee aan de slag te gaan.

In deze incompany training van 6 bijeenkomsten krijg je uitleg wat (werk)stress is en leer je hoe jij in de praktijk daar anders mee kan omgaan. 

Heb jij last van werkstress? 

Dat weet je zelf het beste: voel je je gejaagd, machteloos of vermoeid? Merk je dat je minder aankan, klaagt en niet ontspant? Dat zijn tekenen van werkstress.

Als je dat als leerkracht, leraar of docent of ondersteunend personeel ervaart dan sta je niet alleen. In het basisonderwijs, bijvoorbeeld, ervaart 84% van alle leerkrachten hoge werkdruk blijkt uit onderzoek van Duo (Werkdruk leerkrachten in het basisonderwijs, jan 2016).

Wat veroorzaakt deze werkstress?

Te veel werk leidt tot werkdruk, maar leidt het tot stress? Onderzoek laat zien dat stress optreedt als er nog een aantal andere dingen aan de hand zijn op je werk:

  • Gebrek aan controle over het werk
  • Gebrek aan ondersteuning door collega’s en leidinggevenden
  • Gebrek aan middelen en vaardigheden om het werk goed uit te voeren
  • Gebrek aan waardering
  • Het niet nakomen van afspraken
  • Persoonlijkheidskenmerken zoals perfectionisme, geen nee kunnen zeggen of teveel ja-zeggen, moeite hebben om grenzen aan te geven. 

Onderwerpen training

Deelnemers gaan hun kennis en inzicht vergroten over werkstress, fysiologie bij stress, coping, energiebalans en veerkracht. Tevens gaan ze aan de slag met hun eigen gedragspatronen, overtuigingen. Onderwerpen die tevens aan bod komen zijn talenten, kwaliteiten, communicatie en regie pakken.

 

Deze scholen waren zeer tevreden:

  • Baanderherencollege, Boxtel
  • SKOT, Tilburg
  • Bossche Vakschool, Den Bosch
  • Van Maerlant, Den Bosch
  • De Oversteek, Liempde

Training Werkstress

Voor medewerkers in het onderwijs
die willen leren hoe ze beter met (werk)stress kunnen omgaan.

Interesse een incompany training?