door Rolanda Bonte | jun 4, 2020 | Arbeidspsychologie, Psychologie
Heb jij inzicht in je gezondheid? Ben jij ook benieuwd hoe het nu werkelijk met je gaat? Niet alleen je fysieke óf je mentale gezondheid, maar op alle gebieden die je leven belangrijk maken? Ik leg je in dit blog graag uit wat de psychologie verstaat onder de term...
door Rolanda Bonte | mei 6, 2020 | Arbeidspsychologie, Psychologie
Herken je dit? Je zit niet lekker in je vel. Je worstelt met jezelf en komt er in je eentje niet uit. Misschien ervaar je klachten zoals slecht slapen en een kort lontje naar de mensen in je omgeving? Nog langer zo doorgaan is geen optie. Je bent eruit dat je hulp...
door Rolanda Bonte | feb 6, 2020 | Arbeidspsychologie, Psychologie
Wat is een burn-out? Burn-out is de term voor het gevoel ‘opgebrand’ te zijn en geen energie of motivatie meer te kunnen vinden voor verschillende bezigheden: iemand is op dat moment fysiek en mentaal compleet uitgeput. Het zorgt voor oververmoeidheid met...
door Rolanda Bonte | dec 10, 2019 | Psychologie
Vaak vragen mensen mij wat ik dagelijks doe als psycholoog. Mijn antwoord is dan dat ik handige tips, trucs, oefeningen en technieken geef. Ik gebruik de metafoor dat therapie net een tankstation is. Omdat ieder mens uniek is en ieder probleem persoonsgebonden, put ik...
door Rolanda Bonte | nov 26, 2019 | Psychologie, Stress
2 minuten oefening voor ontspanning: Ga rustig zitten. Adem een keer goed in en uit. Sluit je ogen en ga met je aandacht naar je hoofd. Voel je lijf. Voel dat vehikel waar je in zit. Misschien beginnen je gedachten gelijk al te zeuren en te mopperen dat je dik of...
door Rolanda Bonte | nov 22, 2019 | Psychologie, Trauma
Ingrijpende gebeurtenissen in je leven kun je behandelen met EMDR. Dat roept natuurlijk vragen bij je op. Vandaar dat ik je er graag meer over uitleg. Wat is EMDR? Eye Movement Desensitization Movement and Reprocessing, afgekort EMDR, is een van de methodieken die ik...
