Kennisbank
Lees hieronder mijn blogs over mentale gezondheid. Ik deel graag mijn kennis online en in mijn praktijk.
Werk oorzaak van psychische klachten?
Hoge werkdruk, het ontbreken van regelmogelijkheden zijn belangrijke voorspellers van psychische klachten op het werk.
Burn-out in organisaties
Valt er weleens iemand uit in jouw organisatie met burn-out klachten? Kijk dan vooral verder dan alleen naar de persoon.
Werkgerelateerde klachten reden voor uitval?
Regelmatig wordt mij de vraag gesteld: “Zijn het werkgerelateerde klachten de reden dat deze medewerker uitvalt? Of zijn het juist de privé omstandigheden?” Mijn visie is dat het altijd om de persoon gaat, die maakt zijn keuzes, zowel op het werk als thuis....
Zet mij in voor je medewerkers!
Profiteer van mijn jarenlange ervaring op het gebied van re-integratie begeleiding en ervaring als docent en trainer op het gebied van soft skills.
Verminder nu je stress
Iedereen ervaart stress, dat heb je niet in de hand. Maar hoe je door stressvolle periodes heen kunt komen heb je wel in de hand! Verminder nu je stress.
Bewegen helpt tegen stress
Als jij bent zoals ik, doe je pas iets als je echt helemaal overtuigd bent van het nut. Een kreet zoals 'bewegen is goed voor je', werkt voor mij niet. Ik ga daardoor mijn gedrag niet aanpassen. Voor mij is het dan eerder een tijdelijke actie waardoor het na 2 weken...
Wat doen je brein en darmen bij depressie
Herken je dit? Doe jij het weleens 'van angst bijna in je broek?' Mensen die voor een belangrijk examen of spannende wedstrijd staan krijgen vaak last van diarree. De rol van je hersenen en darmen speelt hierbij een belangrijke rol. Ben jij je ervan bewust dat...
Inzicht in je positieve gezondheid
Positieve gezondheid gaat over meer dan het niet ziek zijn. Het gaat over een zinvol en waardevol leven hebben. Ben jij benieuwd hoe het staat met jouw gezondheid? maak dan de gratis test. Je krijgt direct de resultaten.
Kies niet zomaar een psycholoog
Herken je dit? Je zit niet lekker in je vel. Je worstelt met jezelf en komt er in je eentje niet uit. Misschien ervaar je klachten zoals slecht slapen en een kort lontje naar de mensen in je omgeving? Nog langer zo doorgaan is geen optie. Je bent eruit dat je hulp...
Therapie is net een tankstation
Vaak vragen mensen mij wat ik dagelijks doe als psycholoog. Mijn antwoord is dan dat ik handige tips, trucs, oefeningen en technieken geef. Ik gebruik de metafoor dat therapie net een tankstation is. Omdat ieder mens uniek is en ieder probleem persoonsgebonden, put ik...